Les bienfaits du Pilates

 En Pilates, avec l'aide de la respiration et en faisant intervenir les muscles profonds et le tissu facial, on recherchera un travail musculaire plus complet et plus équilibré, améliorant ainsi la posture.

Cette méthode, différentes des autres, apporte énergie et bien être, agissant également contre le stress,  rééquilibrant les émotions. Ces bienfaits sont nombreux et permettent d’améliorer les performances physiques, mentales et sensorielles ou de lutter contre les douleurs articulaires ou vertébrales par exemple.

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"Le pilates est une technique qui permet d’obtenir et maintenir son corps avec un développement uniforme, un intellect capable d'exécuter naturellement, facilement et suffisamment, nos tâches quotidiennes, nombreuses et variées avec énergie et plaisir"

J.H. Pilates